Att det är bra för hälsan att röra på sig har vi hört. Men vad är det egentligen som händer i kroppen när vi tränar? I det här poddavsnittet träffar vi forskare vid Lunds universitet som har studerat träningens effekter på hjärtat och på generna. Virvlar blodet snabbare hos en vältränad person? Kan vi motverka musklernas åldrande genom träning? Och kan vem som helst – med rätt träning – bli en ny Usain Bolt?
Läs mer