Undrar du också hur du ska få till fysisk aktivitet i ditt vardagsliv? Varför inte lyssna på en inspirationsföreläsning där neuroforskaren Martina Svensson berättar om hur fysisk aktivitet påverkar hjärnhälsa. Du får också veta mer om vad som händer i övriga kroppen när du tränar och hur du kan öka din fysiska aktivitet i vardagen. Föreläsningen är komprimerad till under 15 minuter, perfekt till frukosten eller lunchpausen.

Nyfiken på mer?

Då kan du lyssna på ett efterföljande panelsamtal där forskare som alla studerat fysisk aktivitet utifrån sina expertområden diskuterar hur vi konkret kan göra för att öka vår fysiska aktivitet. I samtalet deltar Carys Egan-Wyer, biträdande forskare i marknadsföring, Eva Ageberg, professor i fysioterapi, Jenny Vikman, lektor i idrottsvetenskap och moderatorn Martina Svensson, biträdande forskare i neurovetenskap. Frågor som kommer upp är bland andra: Hur får vi tiden att räcka till? Måste man verkligen ge sig ut i löparspåret eller gå till gymmet? Och vilket ansvar kan arbetsgivaren ta för din fysiska aktivitet på arbetstid? Samtalet finns att lyssna på i poddformat, perfekt för 45-minuters-promenaden. Plugga in hörlurarna och låt dig inspireras, tillsammans sätter vi krafter i rörelse!

Lyssna till panelsamtalet:
Ljudfil: Hur finner vi tid för fysisk aktivitet i vardagen

*Rättelse: I paneldiskussionen presenteras Jenny Vikman som lektor vid Malmö Högskola, givetvis ska det vara Malmö Universitet.

Artikeln och filmen är tidigare publicerad av Lunds universitet 

Ljudinspelningen gjordes på Stadsbiblioteket i Lund, 16 oktober 2020 som en del av Lunds universitets populärvetenskapliga satsning Framtidsveckan 12-18 oktober.